コラム　

技の秘密

 

あなたが、不思議な技をマスターするためには…

 

１　技の原理　

 

    姿勢作りと意識した筋肉の緩め

 

　　　　↓

 

    抜力の実現

 

　　　　↓

 

      体  捌

 

　　　　↓

 

    通力＝施技

 

２　動きの質を変える

 

　　本能的な動き（自動制御（オートマチック）の動き）から

 

    意識した動き（個別制御（マニュアル））へ

 

　　不思議な技の構成要素には、「抜力　ひじの緩め　軸の意識　軸の固定・回転　

 

  腕と体幹の一体化　重心移動（水平→垂直）」などがある。　

 

   これらを同時進行で行う必要があるが、本能的な動きでは実現困難、そこで、意識し

 

  た動きが必要になる、ところが、複数の個別制御を同時に行えないし、滑らかさに欠

 

  ける、維持することが困難であることから、難しい。

 

  個別制御を自動化する過程が反復稽古である。

 

  例えば、歩行、自動制御では自在に歩けるが、一歩一歩どのように重心移動を行い、

 

  どの程度足を上げ・・・これをいちいち考えながら行っていてはスムーズに歩けない